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Cristiano Zerbini é médico reumatologista e trabalha nos hospitais Heliópolis e Sírio-Libanês de São Paulo.

Prevenção e tratamento da osteoporose

Drauzio – O que as pessoas devem fazer para prevenir a osteoporose?
C. Zerbini – Três coisas são fundamentais: cálcio, sol e exercícios físicos. Músculos exercitados e em movimento colaboram para que os ossos fiquem mais fortes.

Drauzio – Que tipo de esporte é o mais adequado para essa finalidade?
C. Zerbini –Os esportes mais indicados para a produção contínua de ossos são os que provocam grande tensão muscular. Repare no jogo de vôlei ou de basquete. O jogador pula, cai, levanta, dá impulso para o corpo subir, luta contra a gravidade. Todos esses exercícios ajudam as células que produzem os ossos. Nunca fiz um exame de densitometria óssea num halterofilista que levanta pesos enormes, mas acredito que seu esqueleto deva ser bastante desenvolvido.
De qualquer forma, caminhar, nadar, andar de bicicleta também são bons exercícios, embora a força muscular despendida seja menor. Veja, por exemplo, que as cidades onde mais se anda de bicicleta são planas porque é difícil subir uma ladeira pedalando.

Drauzio – Que tratamentos existem para a osteoporose?
C. Zerbini – Nas pessoas em que a osteoporose está instalada, é preciso estacionar a perda do osso e, se possível, recuperar um pouco de massa óssea. Existem medicações que ajudam a alcançar esses objetivos. São os bisfosfonatos. Recentemente, foi lançado um remédio desse grupo para ser tomado uma vez por semana, por via oral o que facilitou a adesão ao tratamento.